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红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦

福瑞号2023-01-24 14:38:09问答百科149
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图1
红糖煮蛋
By 微笑雨(菱桐)
红糖煮蛋活血补水又营养。中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。  男人在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。  除此之外,红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。
原料:红糖、鸡蛋、水。
做法步骤:
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图2
第1步、准备鸡蛋4个,一人一个。
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图3
第2步、准备红糖。
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图4
第3步、加适量清水,煮滚后将鸡蛋打破去壳,放入锅里煮(个蛋煮至成形时,用勺子划开一边)。
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图5
第4步、再加入红糖
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图6
第5步、加盖煮。煮至糖溶解。
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图7
第6步、早餐想快食用,我用勺子把蛋中心划破一小口子,再煮多一会就全熟了。
红糖煮蛋,最简单的养生甜汤哦-图8
第7步、吃鸡蛋和红糖水,放点枸杞子点缀。
小贴士:
个蛋煮至成形时,用勺子划开一边,以免蛋与蛋之间粘连一起
来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品。
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