硬板床是一种比较特殊的床，它的硬度非常高，而且床板也比较坚固。因此，如果要在硬板床上睡觉，就需要选择合适的垫子。本文将介绍如何在硬板床上铺垫子，并且分析适合哪些人使用硬板床。
1. 选择合适的垫子
硬板床上铺垫子需要注意以下几点
1.1 厚度硬板床的硬度较高，因此垫子的厚度不能太薄，一般选择5-10厘米的垫子为合适。
1.2 材质可以选择弹簧垫或者乳胶垫，这些材质比较柔软，可以很好地缓解硬板床的硬度。
1.3 硬度垫子的硬度也非常重要，如果垫子太软，会导致腰部不支撑，影响睡眠质量。如果垫子太硬，又会影响睡眠的舒适度。因此，选择硬度适中的垫子为合适。
2. 适合哪些人使用硬板床
硬板床对于腰椎病患者和肥胖者来说非常适合。因为硬板床的硬度可以很好地支撑腰部，减轻腰部的疼痛。而且硬板床的承重能力也比较强，可以很好地支撑肥胖者的体重。
此外，硬板床还适合那些喜欢睡硬床的人，因为硬板床的硬度非常高，可以很好地满足这些人的需求。
硬板床是一种非常特殊的床，需要选择合适的垫子才能睡得舒适。而且硬板床适合腰椎病患者、肥胖者和喜欢睡硬床的人。
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