介绍十大垃圾食品，你知道几个？

垃圾食品，指的是那些不健康、营养价值低、添加剂多、热量高的食品。它们对人体健康不利，长期食用容易导致肥胖、糖尿病、下面就来揭秘一下十大垃圾食品，看看你知道几个。

1.方便面

方便面是一种热量高、添加剂多的食品，其中的调味包含大量的盐和调味粉，长期食用会导致高血压、肥胖等疾病。

薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，其中的反式脂肪酸会增加患心脏病的风险。

饮料中含有大量的糖分和添加剂，长期饮用容易导致肥胖、

热狗是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，其中的添加剂和防腐剂对人体健康不利。

5.速冻水饺

速冻水饺中的馅料中含有大量的添加剂和调味料，长期食用容易导致肥胖、

6.油炸食品

油炸食品中的油脂含量很高，

7.冰淇淋

冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪，

8.巧克力

巧克力中含有大量的糖分和脂肪，

蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，

10.汉堡包

汉堡包中含有大量的热量、脂肪和盐分，

总之，垃圾食品对人体健康不利，我们应该少吃或者不吃。平时应该多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保持良好的饮食习惯。