1. 首先，打开微信并进入朋友圈页面。
2. 然后，点击发表状态按钮，进入发布状态页面。
3. 在发布状态页面中，可以看到底部有一个工具栏，其中包括文字、拍照、相册、拍摄、位置等选项。
4. 点击文字选项，即可进入文字编辑页面，可以在此处输入你想要发布的文字内容。
5. 编辑完成后，点击右上角的发布按钮即可将文字内容发布到朋友圈中。
需要注意的是，如果在文字编辑页面中添加了图片或视频等其他类型的内容，那么发布的状态将会包含这些内容，而不仅仅是文字内容。
另外，有些人可能会在文字内容中添加表情符号或特殊字符等内容，这些也会被视为文字内容而被发布到朋友圈中。
总之，如果想要在朋友圈中只发布文字内容，只需要在发布状态页面中选择文字选项并输入所需内容即可。
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