10组简单实用的防身格斗招式，非常适合普通人练习

“功夫武术酷”整理了一套防身简单的防身格斗招式，非常实用，现分享给大家。

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一、压肘砸头别臂

敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节（图1-1）。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，然后左臂继续下压其肘，抽出右手砍砸敌方的后脑（图1-2）。上动不停，我方右手抓扣敌方右手腕并回搂，左手臂别住敌方的右大臂将敌方制倒成俯卧别臂控制（图1-3）。

二、拢臂掐喉垫肘

敌方以右摆拳击打我方头部；我方立即用左小臂外格挡防守（图2-1）。上动不停，我方左臂顺势沿逆时针划弧，前伸下压，将敌方右臂拢夹于左腋下，左手搂抱敌方腰部后侧，同时用右手推掐敌方咽喉，左腿屈膝向里勾打敌方右膝窝（图2-2），将敌摔打在地。随即我方左臂夹住敌方右臂，左手上挎，托撅敌肘，右膝跪压敌腹部，用右拳猛击敌头，将敌制服（图2-3）。

三、砍颈反锁喉顶膝

敌方以右拳进攻我方腹部；我方以左手向下拍按敌方右手腕防守，同时用右砍掌反砍敌方的右侧颈部（图3-1）。紧接上动，我方左手向左拉敌右臂（图3-2），同时进身用右臂屈肘反锁敌颈部，并同右膝顶击敌方腹部，将敌击溃（图3-3）。

四、插喉砸颈垫肘

敌方以右摆拳进攻我方头部；我方立即以左小臂格挡防守并顺势抓住敌方右手腕，同时用右手插击敌方的咽喉（图4-1）。上动不停，我方右腿迅速插至敌方右腿后侧用力后压，同时用右臂猛力砸击敌方左侧锁骨，将敌向后打倒（图4-2）。紧接上动，我方在敌方倒地后，左腿迅速跟进并垫住敌方右肘，同时左手用力下压敌左手腕，并用右膝跪压敌方腹部，将敌方制服（图4-3）。

五、横肘勾砸

敌方用右拳进攻我方头部；我方立即用左臂格挡并抓住敌方的右手腕，同时用右肘横击敌方右肋部（图5-1）。紧接上动，我方上步用左腿屈膝勾住敌方的右膝窝，上身前倾，用右臂猛力砸击敌左侧颈部，将其向后打倒（图5-2）。

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六、夹臂背摔

敌方以右拳击打我方头部，我方立即用左小臂格挡防守，并顺势夹住敌方右臂，同时上右步用夹颈背的方法将其摔倒（图6-1）。随即我方右手搂住敌方右肘窝，左手拧臂回拉，将其臂反卷于头后，将敌制服（图6-2）。

七、夹腿错膝踩颈

敌方以右鞭腿横踢我方肋部；我方立即用左臂夹抱住敌方右小腿，同时用右脚绊住敌方的左脚后跟（图7-1）。上动不停，我方右手猛推敌方右膝，上下合力将敌方仰面摔倒，随即我方双手控制敌方右腿，用右脚猛力踩踏敌方颈部，将敌重创（图7-2）。

八、撅肘勾踢压肩

敌方以右拳进攻我方胸部；我方立即用左臂屈肘夹住其右臂，同时用右臂屈肘向回撅别其右肘；随即我方上身右转，右脚勾扫其右腿使其向前摔倒（图8-1）。上动不停，我方随即跟进，用左肩扛住敌方右臂，用左手按压其左肩，右手辅助制压，将敌制服（图8-2）。

九、搂踝推膝拧腿

敌方上左步，以右拳进攻我方头部；我方下蹲闪躲过敌方的拳击，同时上左步，向前俯身，用右手搂住敌方的左脚踝，用左手推压敌方的左膝关节，合力将敌方向后仰面摔倒（图9-1）。随即我方顺势抓住敌方左脚踝向内用力拧卷（图9-2），迫使敌方翻成俯卧，然后将其被卷的腿横向折叠于另一腿上，跟进压住敌方双腿，双手抓住其双臂后拉，将敌制服（图9-3）。

十、托击顶膝挎别肘

敌方上左步，以右拳击打我方腹部；我方立即用左手从外向内反手扣抓敌方的右手腕，同时闪身用右手掌根托击敌方的下颌（图10-1）。上动不停，我方随即将敌方右臂向左侧抓领，同时用右手抓住其头发，用力下拉，并用右膝顶击敌方腹部（图10-2）。紧接着，我方将右臂屈肘向回挎别敌方右肘窝，左手向前拧推敌右小臂，使敌右臂被反别于其头后侧（图10-3）。紧接上动，我方用右腿撑绊敌方右腿将其摔倒，并拧臂将其右臂反卷于头后，将敌方制服（图10-4）。

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