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养血就是养命,秋季3种食材要少吃,常服2酸,血管通透,人更精神

福瑞号2023-01-19 09:46:10问答百科228
虽然秋季的氛围越来越重,气温也在不断降低,每当进入秋冬季节之后,心脑血管的发病率就会直线上升。这主要是因为受冷空气刺激,血管长时间处于收缩状态,原本存在的血栓就更容易诱发心脑血管的病变,例如脑梗塞、冠心病等,如果不能及时防范和治疗,往往会危及到人们的生命健康安全。
养血就是养命,秋季3种食材要少吃,常服2酸,血管通透,人更精神-图1
孙大爷,今年56岁,前段时间就经常发现孙大爷说话有气无力、精神萎靡不振,家人和朋友都劝孙大爷就医检查一下。但孙大爷却觉得人老了谁没个病没个灾的,何况自己只是气色不太好,又没有什么大的病症发作。
结果在几天前,意外得知孙大爷因为脑梗入院治疗的消息,至今还在监护室里,接受观察和评估。
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高血脂发病时,身体往往会有几处信号预警,对于这些预警信号不能大意忽略,一旦发现,积极就医检查,才能更好稳定住血脂状况,保护身体健康。
一、2处迹象提示血脂太高,尽早就医
(一)腿部麻木
高血脂的人腿上会有麻木感出现,这是身体不健康的标志。在血液及时输送到身体需要的每个部位时身体会维持轻松,器官功能也会提高。而在高血脂影响后很多人的血管壁还形成了血栓,此时血液流动速度缓慢,有可能会影响下肢的血液提供。
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(二)精神不振
高血脂发作时,会影响血液的正常运行,导致供应脑组织和脑神经的营养成分匮乏不足,就容易引发精神上的萎靡不振。如果这个时候还不注意治疗和改善,将有可能进一步诱发脑梗塞出现。
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二、秋季3种食材要少吃,容易升高血脂
(一)动物内脏
由于动物内脏的细胞密度相对比较大,容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。
(二)无鳞鱼类
无磷鱼中的脂质含量往往更高一些,相比于有鳞鱼,这一类鱼肉要少吃一些,容易升高血脂,特别是在秋季血管收缩的状况下,或更容易诱发血栓形成。
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(三)甜食
血脂不太正常的患者同时也应控制甜食摄入。因为甜食里面含有大量的糖分,糖可转变为甘油三酯,加上糖的热量很高,进而影响血脂水平。
三、高血脂最怕“一种酸”,不是白醋,饭前喝一点,血脂会感激你
黄花草油酸
黄花草油酸是一种自月见草中的提取物,富含亚麻酸和植物甾醇类营养,能够扩张血管,稳定内脏组织间的血流量,保护血管壁的弹性和韧性,防范粥样硬化的产生和血栓形成。经常服用,有助于促进甘油三酯排泄,降低血脂浓度,对于血管功能运行起到很好的保障作用。黄花草油酸还能够抑制人体对于胆固醇的吸收,促进甘油三酯的代谢和其生化合成,可以减轻和消除血管内的炎症因子,减少血管病变的发生几率。
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此外,柠檬酸也可以帮助清理血管壁上黏附的脂质垃圾,在酸性物质的帮助下,脂质的代谢和消耗速度都会相应加快,延缓胃排空时间,从而起到调节血脂的良好作用。
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