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怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)

福瑞号2023-01-04 05:53:27创业分享120
今天,霍勀将为大家带来护手带的缠法教学!
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图1

护手带的缠法

在拳击训练过程中,护手带的存在至关重要,它可以保护我们的腕关节及指根,让我们免于受伤,下面让我们跟小琪教练一起学习护手带的正确缠法!
03:02

护手带的缠法教学

看完视频,你学会了吗?没记清楚也没关系,让我们再来看一下教学分解图吧!
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图2

护手带的作用

怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图3

护手带的作用

护手带的作用是保护我们的腕关节和指根(就是我们的拳峰部分)
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图4

展开护手带

首先我们把买来的护手带展开
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图5

指套套到大拇指上

找到指套部分,把指套部分套到大拇指上
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图6

缠手腕部分

沿着图示方向开始缠我们的手腕部分
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图7

缠手腕部分

一般缠3-4圈
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图8

从腕缠到小拇指的指根处

然后从腕缠到小拇指的指根处
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图9

缠拳峰部分

开始缠拳峰部分
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图10

缠拳峰部分

也是缠3-4圈
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图11

沿着虎口处做一个交叉

怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图12

沿着虎口处做一个交叉

接着,将护手带沿着虎口处做一个交叉
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图13

缠大拇指的指根处

再把护手带从虎口绕进来,缠我们的大拇指的指根处,缠一圈就可以了
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图14

剩余护手带缠到腕关节

把剩余的护手带都缠绕到我们的腕关节处就可以了
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图15

粘贴粘合处

最后粘贴粘合处(如果粘和处向下,翻转粘合部分后,粘贴即可)
怎样缠护手带(霍勀拳击课堂:护手带的缠法)-图16
这样,护手带就缠好了!趁热打铁,多练习几次吧!想了解更多拳击知识和技巧,欢迎关注我们,我们将陆续更新相关内容!

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