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补钙吃什么好?牛奶(还有奶制品)

访客2022-10-10 23:58:45投稿690

首选补钙的食物是牛奶、奶制品、各种奶酪等,牛奶中含有丰富的钙,100mL牛奶含有100mg左右的钙,每天饮用200mL,可以适当的补充钙元素。 

补钙吃什么好?牛奶(还有奶制品)-图1

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