奥密克戎候鸟(我阳了)

我阳了，事实上很难受，奥密克戎病毒泛滥，过年前一定要提高免疫。前天下午，感觉到浑身乏力，有畏寒的状态，四肢酸痛，我感觉，这次可能中招了。事实上，确实如此。这两天给我最大的感受就是：畏寒，浑身酸痛。整个过程的感受相比较感冒来说，还是比较难受的。因此对于老年人来说，感染奥密克戎病毒会更难受，尤其对于有基础性疾病的老年人来说，最近我们村里陆陆续续有很多的人都开始阳了，随着春节将近，陆陆续续会有外地返乡人员，因此在未来半个月内会迎来一波爆发的高峰期，一定要时刻提醒家人做好防护，注意饮食补充蛋白质和维生素C。

一旦发现自己畏寒怕冷了，怎么办，一定要多喝葱姜红糖水。

食材：红糖 2勺，大葱带葱须 半根，红枣 8颗，生姜 4片

做法：准备砂锅加适量的清水，放入以上全部食材大火烧开，转小火，盖锅盖炖煮15分钟即可。

饮用：最好是白天饮用。

摄入优质蛋白质能提高免疫力，“阳”了之后可以选择喝牛奶，或者高蛋白的汤食，能够让身体快速恢复。

推荐：鲫鱼汤

1、准备野生鲫鱼清洗干净，肚子里面的黑膜要处理掉，准备葱姜段备用；

2、热锅加猪油熬化，下葱姜，鲫鱼煎一下，两面煎至金黄，接着倒入开水，大火烧开，大家一定要使用开水，这样炖煮出来的鱼汤才白，没有腥味。

3、大火烧开之后调味，盐，鸡精，白糖，胡椒粉，继续炖煮15分钟即可、

4、出锅之前淋入香油，撒入葱花，装入大碗中。

推荐：水煮蛋

锅中加入足够的水，开火烧至锅底冒泡泡，为了让大家看得更加清楚我用了大口径的平底锅。

大家可以用小口的深锅来煮，只要可以把勺子没过水即可，加一小勺的食盐，一小勺的白醋，搅合均匀，加盐和白醋能够加快鸡蛋成型的速度，这个汤勺也就是我今天的神器，勺子底抹上食用油，再把鸡蛋打进来，轻轻的放入锅中，这水一定要全把勺子淹没。

可以盖上锅盖继续中小火加热，很快这个鸡蛋就会在勺子里定型，定型后慢慢晃悠一下这鸡蛋就自然掉落。

放入锅里煮至自己满意的状态，喜欢流心的这脱模好煮个几十秒就可以捞出了，这表面有浮沫要打掉，这吃几个做几个，看表面光滑细腻。