冬季温度为18~24℃，相对湿度为30%~80%。夏季的气温在23-28摄氏度之间，相对湿度在30%到60%之间。
1.冬季最佳的室内温度为18~24℃，相对湿度为30%~80%。如果室内温度高于25℃，人就会出现疲劳、头晕目眩、思维迟钝、记忆力下降等症状。同时，由于内外温差较大，不易适应，容易受寒。如果室内温度过低，会导致人体代谢功能下降，导致脉搏、呼吸减慢、皮下血管收缩、皮肤紧张、呼吸道粘膜抵抗力下降。
2.在夏季，最适宜的温度是在23-28摄氏度的夏季，30%-60%的湿度。从立夏到立秋，是一年中的第二个时节。
3.在调节房间的同时，也要注意室内的湿度。夏天，由于空气中的相对湿度比较大，所以人体的汗液蒸发速度比较缓慢，同时还容易出现热病、肾病、结核病、关节炎等症状。冬天，室内的温度高，会加速传热，使人感到阴冷、沮丧。在室内的湿度比较低的时候，会有一些不舒服的感觉，比如嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等。所以，在专家们的研究中，建议相对湿度在80%以上，相对湿度在30%以下。
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