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儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)

福瑞号2022-11-18 00:42:13创业分享995

身高是衡量儿童发育是否正常的一个重要标志,身高加上体重,就能大致判断出孩子最近一段时间的发育状况,能看出孩子是否获得了足够的营养。

孩子的不同成长阶段,身高的增长速率有所不同,并且不同的孩子,在相同的年纪成长的速度也是不同的。

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图1

过去家长们常把身高作为衡量孩子是否健康发展的参照,看看孩子比同龄人高了还是矮了,这样就能判断出孩子这一阶段成长得怎么样。

2022年儿童标准身高表出炉,1-18岁都能看,你家孩子身高达标了吗

小孩子的身高计算公式分为几个年龄段,1岁的宝宝一般身高75cm,到2岁身高再增长10-12cm,2岁以上的孩子身高计算公式为年龄(岁)*7+75,这只是一般情况,小孩子的身高增长在2岁以后每年至少增长6-7cm。

由于每个孩子的先天或后天因素影响,每个孩子的生长速度是不相同的,家长不要过多的横向比较,要着重自己孩子的身高监测,可以对照中国0-18岁儿童身高体重对照表来对比:

——男孩

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图2

——女孩

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图3

关于长高方法,人们经常会产生以下几个误区

只补钙不补维生素D

想要长高,必须补充足够的钙,人的骨骼生长需要大量的钙,儿童食物中缺钙会影响儿童的身高,给孩子做含钙量高的食物,让孩子吃钙片,是家长给孩子补钙常用的方法。

但仅仅补钙是不够的,因为钙的吸收需要维生素D的参与,家长在给孩子补钙的同时,也可以给孩子补充维生素D,可以促进钙更好的吸收。

孩子吃太多

儿童的生长发育需要大量的营养,很多家长认为孩子吃得越多越好,吃得越快,但这种想法也是错误的,孩子不是吃的越多越好。

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图4

科学研究表明,生长激素的分泌与人们的饮食有关,如果孩子吃多了,生长激素分泌会减少,可能会对孩子的身高产生负面影响,吃多了还可能导致孩子肥胖,不利于孩子长高,儿童应该适量进食。

孩子现在个子矮以后就会长

“二十三,窜一窜”,传统观念认为,孩子身高的发育有早晚差异,有的长得晚,有的长得早,有些孩子可能到了20多岁还有长高的可能。

这种说法有其合理性,因为人的体质不同,有的人确实长得晚,但家长不能因为这种观点而忽视孩子的身高,如果父母双方都不矮,但是孩子比同龄人矮很多,那么父母就要考虑孩子是发育太慢还是因为疾病,及时干预。

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图5

想长高很正常,但不能过分追求身高,这几个方法能帮助长高

适量运动

让孩子适当运动,可以帮助孩子长高,运动可以促进人体骨组织的新陈代谢,进而促进骨组织的生长,同时,运动还可以促进生长激素的分泌,帮助人长高。

家长可以带孩子做一些运动,如跳绳、慢跑、游泳、篮球等,这些运动有利于孩子长高,但切记不要过度运动,以免对孩子的关节和骨骼肌造成伤害。

充足的睡眠

也有利于睡眠高度的发育,生长激素分泌是有规律的,在睡眠状态下,生长激素的分泌更加旺盛,一般在晚上10点左右达到高峰。

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图6

所以,为了让孩子长高,家长要尽量让孩子在10点前入睡,并且要有充足的睡眠,至少保证孩子能睡8个小时。

心态好

孩子精神压力大会影响生长激素的分泌,让孩子保持良好的心态,不给孩子太大的压力,不引起焦虑,有助于孩子长高。

如果父母总是在孩子面前强调孩子的身高,表现出对孩子身高的关注和焦虑,孩子的情绪可能会受到父母的影响,对自己的身高过于担心,从而造成过大的压力影响身高。

环境健康

人的成长环境也会对身高产生影响,如果孩子成长的环境总是伴随着不断的噪音,可能会影响孩子的情绪和睡眠,从而影响身高。

儿童身高体重最新标准表(2022年儿童标准身高表出炉)-图7

如果父母在家吸烟,孩子被迫吸入二手烟,会对孩子的健康产生影响,可能会间接影响孩子的身高。

结束语:

当今社会,很多时候身高已经和审美、求职、异性竞争力等等因素产生了不可分割的联系,家长们希望孩子长的高一些也无可厚非。

但是家长们对孩子的身高不能过分强求,可以采取一些合理的方式来促进孩子长高,但一定要尊重科学,尊重孩子的成长发展规律,不要过分焦虑。

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