开车犯困？这6个妙招帮你提神

1. 合理安排行车时间

长时间连续开车会让人产生疲劳，因此合理安排行车时间非常重要。每隔2-3个小时就停下来休息一下，或者在行车途中选择一个安全的地方停车，走动一下，活动一下筋骨，缓解疲劳。

2. 保持车内空气流畅

车内空气不流通，会让人感到闷热，很容易让人产生疲劳感。因此，开车时要保持车内空气流畅，可以开启车窗或者空调，让新鲜空气流通，让驾驶者保持清醒。

3. 合理饮食

合理的饮食可以让人保持精力充沛。开车前吃一些易消化的食物，如水果、蔬菜、燕麦片等，可以帮助驾驶者保持清醒。而在行车途中，可以适当吃一些含有咖啡因的食物，如巧克力、茶叶等，可以提高驾驶者的警觉性。

4. 听听音乐

听音乐可以让人舒缓神经，缓解疲劳感。在开车途中，可以听一些轻松愉悦的音乐，放松身心，让自己保持清醒。

5. 适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以让人保持精力充沛。在行车途中，可以进行一些简单的体育锻炼，如伸展、慢跑等，可以缓解疲劳，让驾驶者保持清醒。

6. 注意休息

在长时间开车的过程中，注意休息非常重要。如果发现自己已经疲劳了，及时停车休息，或者找一个安全的地方停车，进行一些简单的休息，如睡觉、放松等，让自己恢复精力，再继续行驶。

总之，开车犯困是一个比较严重的问题，驾驶者应该采取一些措施来避免疲劳驾驶。以上6个妙招可以帮助驾驶者保持清醒，提高驾驶安全性和驾驶质量。