一杯无糖豆浆多少卡路里？

无糖豆浆是一种健康的饮品，它不含糖分，适合减肥人士和糖尿病患者饮用。但是，它的卡路里含量是多少呢？下面我们来看一看。

1. 无糖豆浆的卡路里含量较低

无糖豆浆是以大豆为原料制作的饮品，它不含糖分，所以其卡路里含量比普通牛奶低。一杯（240毫升）无糖豆浆的卡路里含量约为80-100卡路里。

2. 无糖豆浆的营养价值高

无糖豆浆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，其中植物蛋白的含量比牛奶高。此外，无糖豆浆中还含有大豆异黄酮，它具有抗氧化、降低胆固醇等功效。

3. 适量饮用无糖豆浆更有益健康

虽然无糖豆浆的卡路里含量较低，但是也不能过量饮用。因为无糖豆浆中含有一定量的植物雌激素，如果过量饮用会对身体健康产生不利影响。一般来说，每天饮用一杯无糖豆浆是比较适宜的。

总之，无糖豆浆是一种健康的饮品，它的卡路里含量较低，而且营养价值也很高，适量饮用可以带来很多好处。但是，我们也要注意适量，不要过量饮用。