1. 摩擦双手
当手冻的时候，可以将双手搓热，这样可以增加手部的血液循环，缓解手部的冻痛感。搓手的时候，可以使用热毛巾或者热水袋，这样效果会更好。
2. 热水浸泡
将双手浸泡在热水中，可以缓解手部的冻痛感，同时也可以增加手部的血液循环。需要注意水温不要过高，避免手部被烫伤。
3. 做手部运动
手部运动可以增加手部的血液循环，缓解手部的冻痛感。可以进行握拳、伸展手指等手部运动。需要注意手部运动不要过于剧烈，避免手部受伤。
4. 使用保暖用品
可以使用保暖手套、保暖贴等保暖用品，有效缓解手部的冻痛感。需要注意选择适合自己的保暖用品，避免过度保暖。
5. 注意保暖
手部冻痛的方法还是预防，平时需要注意手部的保暖。可以穿戴手套、手袖等保暖用品，避免手部长时间暴露在寒冷的环境中。
总之，在手冻的情况下，可以采取以上方法进行缓解。如果手部出现严重的冻伤症状，建议及时就医。同时，平时也需要注意手部的保暖，避免手部长时间暴露在寒冷的环境中。
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