蒸煮是一种烹饪方法，通常是将食材放在蒸锅里，利用水蒸气将其加热熟透。这种方法可以保持食材的营养和口感，同时也可以去除食材中的一些异味。
蒸煮的用途十分广泛，可以用于烹制各种食材，如蔬菜、肉类、海鲜等。蒸煮可以保持食材的原汁原味，味道鲜美，同时也更加健康，因为不需要加入过多的油脂和调料。
蒸煮也是一种非常方便的烹饪方法，因为只需要准备好食材和蒸锅，将食材放入蒸锅中，然后等待一段时间即可。蒸煮的时间可以根据食材的种类和大小来调整，一般来说，蔬菜需要蒸5-10分钟，肉类需要蒸15-20分钟，海鲜需要蒸5-15分钟。
总之，蒸煮是一种健康、方便、美味的烹饪方法，适用于各种食材，是现代人健康饮食的好选择。
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