璇玑穴位位置图及作用，你需要知道的一切

璇玑穴是人体经络穴位之一，位于足太阳膀胱经上，是一处比较重要的穴位。以下是璇玑穴位的详细介绍。

一、璇玑穴位位置

璇玑穴位于足太阳膀胱经的起始处，距脊柱两旁各1.5横指（约3厘米），在第1、2腰椎棘突下凹陷处，即腰部脊柱旁开窍的位置。

二、璇玑穴的作用

1. 舒筋活络璇玑穴是足太阳膀胱经的起始穴，能够舒筋活络，调畅气血，促进身体健康。

2. 缓解腰痛璇玑穴位于腰部脊柱旁开窍的位置，可以有效缓解腰痛、腰扭伤等问题。

3. 调节内分泌璇玑穴还能够调节内分泌，对于失眠、抑郁等症状有很好的缓解作用。

4. 改善消化不良璇玑穴还能够改善消化不良、胃肠功能紊乱等问题，具有很好的食疗作用。

三、璇玑穴的按摩方法

按摩璇玑穴可以采用拇指按揉、指压、拍打等方法。具体方法如下

1. 拇指按揉以拇指指腹按揉璇玑穴，每次持续3-5分钟，

2. 指压以食指指腹按压璇玑穴，每次持续2-3分钟，

3. 拍打用手掌拍打璇玑穴，每次持续1-2分钟，

总之，璇玑穴是人体经络穴位之一，具有很多的保健作用。通过按摩璇玑穴，可以有效缓解各种身体不适症状，提高身体免疫力，增强身体健康。