普通人步行速度每小时多少(步行运动的基本特性)
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步行运动的基本特性，给大家说一下。正常人的平均步行速度知道吗？
人行走是通过一种叫做双摆的策略来完成的。在向前运动期间，离开地面的腿从臀部向前摆动。这次扫描是第一次摆。然后腿用脚后跟撞击地面，并以一种描述为倒立摆的动作滚动到脚趾。两条腿的运动是协调的，使得一只脚或另一只脚始终与地面接触。由于摆动力学和地面反作用力，步行过程恢复了大约60％的能量。
步行与跑步步态有很多不同之处。最明显的是，在行走过程中，一条腿始终停留在地面上而另一条腿在摆动时。在跑步时，通常存在弹道阶段，其中跑步者在空中双脚飞行（对于双足）。
另一个不同之处在于身体质心的运动。在身体的“拱顶”行走在地面上的腿上，当腿通过垂直时将质心提升到最高点，并在腿分开时将其降至最低点。基本上向前运动的动能不断被交换以获得潜在能量的增加。当腿部垂直时质心处于最低位置的运行中，这是相反的。这是因为通过弯曲腿部并因此将能量存储在肌肉和肌腱中来吸收来自弹道阶段的着陆的影响。在跑步中，动能，势能和弹性能量之间存在转换。
由于在步幅期间质心的向上加速，个人的行走速度（没有诸如速度行走中使用的特殊技术）存在绝对限制- 如果它大于由于重力引起的加速度，则该人将成为他们在地面上的腿上跳起来。然而，通常，由于能量效率，动物以低于此速度的速度切换到跑步。
基于行走的二维倒立摆模型，至少有五个物理约束对行走设置了基本限制，就像倒立摆一样。这些约束是：起飞约束，滑动约束，回退限制，稳态约束，高步频约束。
在人类和其他两足动物中，步行通常区别于跑步，因为一次只有一只脚离开地面并且有一段双重支撑。相反，当每一步双脚离地时开始跑步。这种区别具有竞争性步行事件中正式要求的地位。对于四足物种，有很多步态这可以被称为步行或跑步，并且基于悬浮阶段的存在或不存在或者任何时候接触的脚的数量的区别不会产生机械上正确的分类。区分步行和跑步的最有效方法是使用动作捕捉或力板测量人体质量的高度在中间。在行走过程中，质心在中间达到最大高度，而在跑步过程中，则最小。然而，这种区别仅适用于水平运动或大致水平地面运动。对于高于10％的成绩，这种区别不再适用于某些人。基于脚与地面接触的步幅百分比（所有脚的平均值）大于50％接触的定义与“倒立摆”力学的识别很好地对应，并指示任何数量的动物行走四肢虽然这个定义不完整。在拐角处，上坡或承载负荷时，跑步的人和动物的接触时间可能大于步态周期的50％。
速度是区分步行和跑步的另一个因素。虽然步行速度可能会因高度，重量，年龄，地形，表面，负荷，文化，努力和健身等多种因素而有很大差异，但人行横道的人均步行速度约为5.0公里/小时（km / h），或约1.4米每秒（m / s），或约3.1英里每小时（mph）。具体研究发现，人行横道的行人步行速度从4.51公里/小时（2.80英里/小时）到4.75公里/小时（2.95英里/小时）不等，从每小时5.32公里（3.31英里/小时）到每小时5.43公里（3.37英里/小时）适合年轻人，快步行速度可达每小时6.5公里（4.0英里/小时）。冠军赛跑者在20公里（12英里）的距离内平均每小时超过14公里（8.7英里/小时）。
其实步行真的很不错的运动，也不基本不存在受伤的风险，希望大家都爱上步行！
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