失望的反义词是什么(前任对我彻底失望了)

一般情况下，我们会把失望分为，一瞬间型失望，二长期累积型失望。

那么瞬间型失望指的是什么呢？

就是指，突发的，事件比较重大的事件，例如，与其他人保持超越平常友情的关系被发现，劈腿，撩骚，之类的。

或者产生较大的意见上的分歧，或者重大的生活变动。

那么长期累积型失望指的是什么呢？

就是指向多发的，经常发生的，一开始可能是一件小事，，随着时间的发展慢慢积累，造成了重大影响。

例如，缺乏上进心，只顾的贪图享乐，停留在表面只是考虑现在，不去规划未来等（现实问题）。

遇见了矛盾不尽快处理，而是去冷战，总是把分手挂在嘴边，总是自以为是，自我感觉良好等（一般都是相处上的问题），或者不讲卫生，自私自利，随口脏话等（个人问题）。

失望是分很多种类的，大致分为对这个人失望，或者对事情关系失望。

那么两者的界限在哪里呢？我们如何区分呢？，因为很显然对人不行和人的这段关系不行的解决办法是不同的。

需要改变人的是内部矛盾，需要改变关系的是外部矛盾。

可以了解到，一段关系的大多会经历以下几个阶段，1.蜜月期，2.磨合期，3.倦怠期，4.平淡期。这是对于两个人来说的，那么把两个人划分开呢？针对个人来说呢？，分为以下几个阶段，1.考察期，2.定义期，3.纠结期，4.反思期，5.行动期。

那么什么考察期呢？

就是对方开始和我们建立关系，这个说话会对我们这个人做出的一个全方面合作单方面的一个评价，一般包括我们日常的相处，日常交流，两个人的约会，遇见矛盾处理，关系的走向问题，坏情绪发生应对等。

他的在心里会用一座天平来对你进行评价，一边加分，一边减分。他会时时刻刻的记录你是好还是坏，合作是不好不坏。

那什么是定义期呢？

一段时间的考察之后，会对我们的一些行为或者人做出的一个判断，这个评价包括了哪些可以满足他的期待，有哪些不能满足他的期待，这些满足的多少决定了我们是好还是坏，或者不好不坏。

那什么是纠结期呢？

如果对方给我们的定义，如果倾向了不好的方面，但是又不是完全不好，也可以在某种程度上面满足他一些需求，但是没有办法满足他绝大部分需求，所以他会纠结和犹豫要不要让这段关系继续。

那什么是反思期呢？

就是对自己做的判断进行思考，纠结，走呢还是要留呢，反思好的地方和坏的地方，进而反思这个关系的结果。

那什么是行动期呢？

这个时候渡过了上面四个时期，作出抉择走 or 留。

那么被分手的你一定是在行动期吗？显然并不是的，这五个阶段不是按照顺序走，是乱序的，是随机的。

也就是说行动期有可能会被提前，行动的同时，其实他还是停留在纠结期的，或者反思期跟甚至是定义期。

其实人是矛盾的，是不确定的，所以如果你是失望型的分手，这个时候的你大可不必太过于担心，这个时候的你需要做的就是，采取正确的方法，正确的思路就好了。

一、确认原因

大多数情况下，对方提出分手，一定会说出很多理由，或者很绝情的言语。我们总是把这些气话当真，然后陷入自我怀疑的状态。

但是我想告诉你的是，这个时候对方的话，可信但是不可以全信。

这个时候对方告诉你，“我对你真的非常失望”。失望什么？为什么失望？这些你都不知道那么挽回就是无头苍蝇。

告诉大家一个小技巧，回忆一下你们之前的相处，有没有对方经常提起的，经常说的，但是你却一直不在意的，感觉没什么大不了的，那么恭喜你，基本上就是了。

例如，他常常说你“能不能温柔一点，能不能好好说话？”

或者他常常说你“你每天就是打游戏，没有其他事情可以做吗？”

这些小事情就是罪魁祸首。

2、自身改变

所以，不要不在意这些小事，这些小事的不在意就会酿成大祸，所以改变就是重中之重，改变是苦难的，是潜移默化的。

所以我们需要准备持久战，决心，耐心。

决心，保持决心，不要受到外界干扰，不要两天打鱼三天晒网。

耐心，知进退，收放自如，对待事情保持耐心，不要动不动就生气，情绪化。

你可以抽时间找一个地方，拿出一张纸和一支笔，一边写下你的优点，另外一边写下你的缺点，对方失望的点。然后当你写完之后，就是改正确定，加强放大优点。

要知道人都有一个不好的习惯，就是习惯性的看到别人的好，或者被有点左右忽略缺点。

之前的案例中，很多挽回失败的原因就是这个，过分的去强调自己的不好，却忽略了自己的好，只是一味加强自己不好的认知，却对自己的优点视而不见。

当然也会有很多的人担心，我已经改变了，但是我应该怎么让对方知道呢？没有耐心，然后直接跑到对方面前，强调自己表现自己，这样之后适得其反，只会给对方厌恶的机会。

所以需要明白的，你要做的就是踏踏实实改变自己，对方一定会发现的，你要明白你们之前的朝夕相处，你的行为举止在对方的印象中是固定的，只有你改变了，对方很快就会发现。

3、打破预期

那么什么是打破预期呢？打破预期 = “失望”，那么失望的反义词是什么呢？不再失望，其实这是错的，失望的反义词是“看见希望。”

就是不是让对方不失望，而是要让对方在你身上看见希望。

其中有一点需要注意，打破预期有一点经常性的被大家忽略，就是我们在做好分内事的同时，去做好分外之事，不要一味的去展现自己，忘记的事情的边界。然后通过刻板影响的改变，打破对方心里的预期，埋下心锚。

那么什么是心锚呢？其实就是条件反射里的一种形式，就是：“人内心的心情与行为动作的链接，从而产生的一种外在条件反射”。

当条件和反射的连接建立完好后，那么这个时候人的心锚就建立起来了；这个时候如果我门可以将这一过程重复重复再重复，那么，效果是显著的。

其实在我们大家的生活周围，就有很多勒这样的情况，比如有许多东西只要我们一看见，就会不知觉的开心。像这种类似的，可以产生刺激感觉的东西，无论好坏，都是心锚的一种体现。

例如之前他感觉你不讲卫生，所以他对你的印象就是这样的，这就是不好的心锚，那么这个时候你要做的就是打扫自己打扫卫生，然后养成好的习惯。

然后你可以采用最简单方式，朋友圈展示，表示你开始收拾自己的房间，打扫卫生。

那么朋友圈第一条你就可以发自己大扫除，打扫卫生的心理感受，然后加上成果，一个干净整洁的房间。

然后你的第二条朋友圈你就可以发:自己整理衣物，或者袜子，鞋子的感受和照片。

营造出自己热爱干净，建立一个良好的印象。

当然这只是一个例子，其他的方面也是一样适用的。

4、重建信任。

我们需要明白信任和相信是两个概念。

相信是具体针对某件事情对其相信能做到，而信任则更加深层次，这是对他人品格的一种肯定。

如果你相信某个人能做到某件事情，但并不代表你就能够信任他。

相信是理性的，信任则是感性的。

失望其实也可以说是对方不信任你了，造成的结果是对你失望。要明白双方信任的组建是系统性的一个过程，不是一蹴而就的。

把事情做好，挑起对方的兴趣，你可以这么做:

首先你可以找一个你信任的人，肯定也是对方信任的人，随意的去聊天，聊到最后的时候让他随意的加一句“xxx（你），变化好大，感觉和之前不一样了。”然后就可以了。

5、达成期望。

说实话人其实最难的就是感同身受和共情力的努力。要明白他对你的失望，不仅仅是对你的失望，同时也是对自己的失望。

所以站在他的角度去考虑，这个时候我们引入一个心理学概念“自我服务偏差。”

就是说同样的一件事情，同样的人去做，得出的结论是一模一样的，我们总是会认为自己一定会做的比对方更好，更正确。

失望其实就是高估了自己的能力，然而高估自己的能力这个表现恰恰就是“自我服务偏差”的体现，就是不允许自己失败。

这个时候我们要让他明白的是，我们有时候也会高估自己，高估自己的能力，不允许自己犯错或者失败。但是我现在知道了，这样是错误的，我应该允许自己犯错，允许自己失败等等。

例如:我一直以为自己可以改变你，但是我发现我错了，我们都是独立的个体。就要让他意识到，这并不是他的错。现在做出的改变不是为了你，只是为了自己。

1.确立原因，2.自身改变，2.打破预期，3.重建信任，4.达成期望

当然你也可以先打破对方的预期，然后再去自身改变，都是可以的。

其实失望并不可怕，可怕的是一直陷在失望中无法自拔，不愿意改变自己，不愿意改变现状，麻木自己，要明白失望是可以改变的，也要明白失望的爱，它并不是不爱了，恰恰相反是太爱了所以才失望的，你要做的就是点燃希望。