如何进行实战训练(如何提升双节棍的实战能力)
双节棍在现代被越来越多的人们所喜欢，双节棍的技法也在随着喜欢人群的增多而在无限地扩大。随着技法的增多，很多人开始对双节棍的实战性产生了怀疑，很多人质疑双节棍的实战效果，那双节棍究竟能不能实战呢？我们通过几问题来了解一下双节棍的实战性吧。
双节棍究竟能不能实战？
答案是肯定的，双节棍是可以实战的。如果是街头打架最好不要使用双节棍，伤人太容易了，打赢了也是输，打输了还是输。练习双节棍者只要稍加练习其实战技法，双节棍在应用中就容易伤人。看几个报道吧：
以上几个案例的一些新闻告诉我们，打架不要用双节棍，你的实战能力再强，最后还是输。伤了人进局子，被打伤进医院。这是写在前面的，好了回归正题吧。
为什么会有人说双节棍不能实战？
现代双节棍练习者很多，真正练习实战的人少之又少，打过双节棍实战的（包括对抗）就更少了。很多人眼中的实战双节棍就是发力、打碎打火机、打个黄瓜，再打个头顶的苹果等比较有看头的打，这就算是实战了。
而在讲诸多的双节棍练习者中，多数都是以花法为主，如各种转棍、舞花等舞台技法为主，拿双节棍表演与健身的人比比皆是，就如果公园中打太极一样，这种花法成为人们消遣娱乐的一种表演形式，这种表演形式为双节棍的发展开辟了一条新道路，同时也让很多的人说双节棍不能实战，双节棍没有用。其实每一种技法，即便是花法，想要练好了，没有一定的功夫投入那也练不出来。
双节棍能不能实战还是需要你的训练方式，天天练发力，天天打苹果这些技法能算是实战技法么？就如同练习拳击的人，天天对着空气打拳，天天打树和打沙袋道理是一样的，不经过实践你真的不知道实战和训练两者的区别。练习和真正的打是两回事儿，即便你天天去练习对抗，但真正回到实际战斗时那又是一回事儿。如果没有灵活的步伐，快速的双节棍发力控棍以及反应速度，真的很难做到实战。
哪些双节棍技法可以实战呢？
双节棍的实战技法是一个综合合因素，而不是单独的某一个或几个动作就能组成双节棍的实战棍法的，它是双节棍技法、身型、步法、反应、体能与力量、思维的综合体，这些条件集中在一起，才能组成双节棍的实战技法。而其真正的应用，是需要将这些技法揉和在一起，再加上你的思维方式与勇气相结合，才可以让双节棍具备实战的基础条件。
1、双节棍技法
双节棍实战的技法其实很简单，主要技法有劈棍、撩棍、点棍、扫棍等技法为主。经常的练习这此动作，可以很好的提升双节棍的出棍速度以及击打效果，让你掌握双节棍的发力技巧以及如何控制双节棍，实现快速的收放。
在练习双节棍基础技法时，要遵守：“松握紧发”原理，在做每一个动作时，手握棍不应太死，要活（灵活）。活的原因是为了让双节棍可以收发自如，并且根据你的目标点远近，快整的高速手中所握双节棍的把位，使其始终处在最佳攻击状态。而在发力时，你应设定好你的目标点在哪力，无论棍法怎么变化，无论你的步法如何移动，你都应该在你的心中或是眼前有一个目标点存在。
双节棍实战技法不仅要练习这些基本的技法，还需要结合步法的练习，棍随身动，手随身移，在练习双节棍技法的同时，每一个技法都应加上步法去练习。
在练习双节棍实战的时候，你需要每天抽出时间去练习你的力量以及体能，好的体能可以让你在实战中占据优势。力量的练习自然也不用说了，用什么打实战你都得有力量才能打出更大的力量，没有基本的力量训练，你的击打也没有什么太大的杀伤力。
最后就是反映就练以及双人对战训练了。双节棍的实战不能闭门造车，需要两人或是多人配合训练，比如练习反应速度、各种招式的实战尝试，对手给你喂招，你来做反应或是进攻，移动中的打靶训练和双节棍模拟对抗。这些都是是练习双节棍实战必不可少的步骤与方法。意淫出来的双节棍技法在使用中往往不太灵光，经过千百次的对抗你就会发现，往往最简单的招式才最有效。
双节棍实战训练时需要注意哪些？
（1）目标点
双节棍实战训练时你需要有一个目标点，在原地训练时你的目标点是固定的，经过一段时间训练之后，可以和你的训练伙伴一起练习移动中的击打手靶，你的伙伴不断的变换目标位置，你来快速的反应并击打到你的目标点，可以双手持靶，做两次连击，击打时不要固定目标，来回变换，由慢到快。练多了，你的反映，出手速度以及时机就能逐渐地找到。
（2）必要的模拟对抗
实战，不能意淫，需要两人进行实战的对抗训练。不要拘泥形式，带上护具，用涤棉的双节棍进行固定点击打对抗、拟真实战对抗和街头实战对抗模拟。作为模拟训练，需要有一定的规则，尽量真实，但为了避免不必要的伤害，还是需要有一定的规则限制，同时也要尽量的真实，最好在模拟时有一个裁判，能够发现问题，并及时叫停。模拟对抗时，护具一定要有，头盔、换手、护臂、护裆等都是必不可少的，不要小看海绵双节棍的威力，发力足时，一样可以伤人。
（3）练习实战的目的不是为了打架哦
练习实战的目的是什么？我个人练习实战的目的是为了寻找双节棍的真谛，通过双节棍的技法训练让自己保持一颗初心，无论什么时候都要去追求一项运动背后的真谛。1997年左右开始接触并练习双节棍，至今从无间断，虽说技法提升并不是很大，但因为这项运动让自己的内心平静，通过对于双节棍的修炼，让自己明白坚持的意义。
最后，双节棍能不能实战，要看自己的训练方法，双节棍是兵器，更是一种容易伤人的器械，不要小看双节棍的技法，不是不能实战，而是你没有深入的去了解这种兵器。看问题不能只看表面，更要去追寻藏在深处不为人知的东西。练习双节棍是一个长期的过程，也是长年坚持的过程，通过双节棍的练习体会和感悟一些不一样的东西，真正能够悟到的才是自己真正学到的东西。
