香烟的主要成分是什么(香烟中的尼古丁不是致癌物)
无论是在烟盒上还是在广告语中都能看到吸烟有害健康，香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳这些成分是对身体十分有害的物质，如果长时间抽烟一定会影响身体健康的。
香烟中有一种成分是尼古丁，在大众的认知中尼古丁，是会致癌的。也有人说尼古丁并不会致癌，那么尼古丁到底会不会致癌呢?
一、尼古丁真的致癌吗？
吸烟的人都知道，香烟中含有大量的尼古丁，经常吸烟又会增加患癌症的几率，所以很多人都会把尼古丁和癌症划上等号。甚至有人认为尼古丁就是香烟致癌的原因，那么这种观点对不对呢？
香烟中不仅仅含有尼古丁、焦油、一氧化碳这些成分还有上千种的其他物质成分，尼古丁是存在的，但是香烟中还有很多其他的致癌的成分，所以并不能说明尼古丁就是致癌的。尼古丁不是导致癌症的罪魁祸首。尼古丁虽然不是致癌的罪魁祸首，但是尼古丁也并不是对人身体没有害处的。首先，尼古丁会使人上瘾会让人产生依赖性。这也是烟民开始吸烟以后，发现很不好戒除的原因。
其次，尼古丁是一种有毒物质，一支香烟中含有的尼古丁，可以毒死一只小白鼠，人如果一次性吸食40-60支香烟，就可能会致死。不过，尼古丁最大的危害还是在于会导致人慢性中毒。有科学研究表明，很多烟民每天吸烟量都在20支以上，但是大部分的烟民都是不连续地吸烟，这样尼古丁的摄入也是间断的不连续的慢慢的进入到人的体内的。
尼古丁这样慢慢的渗入到人的身体不会导致人急性中毒，只会是人慢慢的心跳加速、血压升高、食欲下降，这虽然不会造成人的猝死，但是也是会对人体造成不小的伤害的。
美国有一项临床试验，表明尼古丁虽然不会直接致癌，但是会阻碍化疗药物杀死肝癌细胞，这会导致患肝癌的吸烟患者在治疗癌症的时候难度增大，治愈率降低。尼古丁并不是香烟中存在的对人身体有害的唯一物质。
二、吸烟为什么会对身体产生伤害?
香烟中含有对人身体有害的多种物质，据科学研究发现，香烟本身以及香烟点燃后产生的烟雾中一共有30多种能直接导致癌症的化学物质，另外还有10几种能促进癌症发展的物质。
香烟中的主要成分有一氧化碳、尼古丁，其中一氧化碳也是对身体非常有害的物质，一氧化碳在进入到人体血液以后，和血红蛋白的结合力比氧大250倍，所以会使身体中的碳氧血红蛋白增加。
身体中的血红蛋白运输氧气的能力减弱，从而会使组织器官缺氧，要是吸入过多的一氧化碳，也可能会使血脂增多，从而引起动脉粥状硬化。
香烟中的另一个主要成分焦油，在进入到人体后，会对人体中的蛋白质、DNA等造成一定的损伤，并且会对免疫系统有一定的抑制作用从而导致身体出现一些疾病，促发癌变的几率。
苯并芘也是香烟中的主要成分，苯并芘是多环芳烃中毒性最大的一种强烈致癌物。有专家通过动物实验证明，长时间吸入含苯并芘高的物质会容易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等疾病。
苯并芘可以通过多种方式进入到人体内，最常见的有食入、吸入。人体中摄入的苯并芘只有少部分会随着粪便排出体外，大部分会在体内进行代谢，这样就会对人的身体造成伤害
另外，据美国一项研究显示，吸烟者的骨骼内含有铅-210和钋-210这两种放射性物，因为这点，有科学家认为，放射性物质才是吸烟导致癌症的罪魁祸首。
三、经常吸烟的人一定会患癌吗？
吸烟不一定会患上癌症，但是经常吸烟的人患上癌症的几率会比不吸烟的人高。
经过数据调查，经常吸烟的人患上肺癌的几率会比不吸烟的人要高20～30倍，经常吸烟的人患上其他癌症的几率也会比不吸烟的人要高很多。吸烟并不一定会引发癌症，但却是癌症的诱发因素之一，所以还是要尽量少吸烟。
四、“减害降焦”可以降低香烟的危害吗？
事实上，根据国家卫计委专家编写的控烟健康教育信息来看，专家明确指出“低焦油卷烟”并不能降低吸烟带来的健康风险，反而是在诱导乃至变相鼓励烟民继续吸烟。
世界卫生组织也曾明确提出，“低焦油”是一种错误的误导，无论是什么样的香烟，吸烟的人都会比不吸烟的人患肺癌的几率要大很多。
医生提醒，“低焦油卷烟”并不能降低吸烟带给人身体的危害，相反会给人的身体带来更大的危害。
“低焦油烟”可能会导致烟民吸食更多的香烟。因为香烟中的焦油含量降低了，相应的尼古丁的含量也是会降低的，大家知道尼古丁是会让人上瘾的，是会让人产生依赖性的，因而烟民吸食低焦油烟可能吸食一根以后，获得的尼古丁的量并不能够达到需要的满足，会不自觉的再去多吸几只，来增加尼古丁的摄入量。
也有可能烟民在吸食“低焦烟”的时候，吸烟会吸得更深、频率会更高，这最终会导致烟民吸入身体中的有害物质会增加，会给身体带来更大的危害。
烟草公司标注的“低焦烟”，未必真的是低焦烟。烟草公司在标注焦油含量的时候，会用机器模拟吸烟者吸烟的过程，记录下吸烟过程中所产生的焦油含量。
但是香烟到了烟民手中以后，每个烟民吸烟的习惯都不一样，所以在吸烟过程中摄入的焦油的含量也是不一样的。还有一些烟草公司会在测试的香烟上戳几个洞，这样在测试的时候就会降低焦油的产生，但是最终烟民们所吸食的香烟所产生的焦油量可能会远远高于测试数据。
烟焦油的含量降低了，也不代表说香烟中的其他致癌物含量也降低。据有关科学研究证实，即使烟民们选择了“低焦油”的香烟，但是吸入人体的有害物质和可能致癌的物质的含量也不会降低，甚至一种叫做“亚硝胺”的致癌物质不但不会减少反而会升高。
五、为什么要戒烟?
低焦烟并不会比普通香烟更健康，相反的还可能会增加烟民的健康风险。如果要想真正降低香烟对我们身体的危害，那么戒烟是唯一的途径。医学研究发现，烟民戒烟5年就会有效降低患上肺癌的风险，而且戒烟越早，肺癌发病率的降低就会越明显。
戒烟不仅可以降低自身患肺癌的几率，还有一个好处是可以避免家人吸入二手烟，降低家人患肺癌的几率。这样即可以保护了自己，又可以间接保护了家人。
科学研究早已证实，吸入二手烟是一样会影响身体健康或是癌症的发生的。对于孕妇、胎儿以及儿童来说，吸入二手烟的影响会更为明显。
对于孕妇来说，二手烟可能会导致孕妇出现妊娠血压升高，还可能会影响胎儿的发育，导致胎儿在子宫内生长迟缓。
对于儿童来说，经常吸二手烟可能会导致儿童产生哮喘、肺炎等疾病。为了家人的健康，烟民也要尽早戒烟。
六、身体出现需要戒烟的信号
第一，精神萎靡的情况，很多烟民都知道吸烟会对我们的肺部产生伤害，但是不知道吸烟还会对我们的大脑也产生伤害。吸烟者的精神状态多会困倦、消极和悲观。
如果你变得不爱运动，精神状态不积极，总会觉得无所事事，并且早上起来会头晕，很容易全身疲乏，那么这种状态建议你戒烟或是尽可能的少抽烟了。这个时候吸烟已经对你的精神状态产生很大伤害了。
第二，就是会有不明原因的发热现象，不是因为感冒发热，而是无缘无故的就发热，那么很可能是你的肝、肺损伤所导致的。尤其是经常反复低烧，这个时候你可能已经患有肝肺疾病了。建议立即去医院检查一下自己的肝和肺。
第三个是经常咳嗽，吸烟最为直接的负面影响就是可能会使自己的呼吸系统出现问题。如果你无缘无故地会经常干咳、胸闷、呼吸困难等，建议你去医院检查一下自己的肺功能，这些都可能是因为吸烟导致的。
第四个就是近期发现尿液的颜色会变暗。众所周知，吸烟不仅仅会损伤人身体的肺部，还会对肝脏也都造成损伤，很多经常吸烟的人，吸烟人的肝会变得越来越硬。肝脏被损伤和其他器官被损伤不同，他会通过一些表现告诉我们，例如尿液颜色变深变黄，有的甚至可能会变成棕色，且有明显的气味。
这个时候就建议去医院查下自己的肝脏，要戒掉烟或者是尽量少抽烟。
据世界卫生组织统计，每年有超过600万的人因为吸烟导致死亡，有超过60万的非吸烟人群因为吸二手烟而死亡，所以世界各个国家都在推崇人们戒烟。
七、如果你暂时还没有戒掉烟，应该避免在4个时间段吸烟。
第一早晨起床后，人体经过睡眠时体内的新陈代谢，体内的尼古丁含量会迅速地下降，如果早上起床就吸烟，会增加体内的尼古丁的含量，虽然早起吸烟会让人产生精神振奋，但早上起来并不适合吸烟。还有就是早起，我们还没有吃东西，胃也还是空的，空腹会增加香烟对胃肠的刺激。
第二个不能吸烟的时间是在饭后，在饭后肠胃为了消化我们摄入体内的食物，血液会加速循环，这个时候全身的毛孔都会被打开，如果这个时候吸烟，香烟中的有害成分会随着进入到体内，会对我们的身体健康有影响，还会影响到我们正常的对食物的消化。从而诱发胃肠疾病。
第三个时间是在夫妻生活后，在刚刚进行完夫妻生活后，机体会处在兴奋的状态下，体内循环会加快，人体对香烟中的有害成分会吸入更多，会容易出现心绞痛、呼吸困难的情况。
第四个时间是在熬夜的时候，在熬夜时，身体的肾上腺素分泌会比较频繁，这个时候吸烟会导致身体的血压升高，严重的时候还可能会出现猝死的风险。温馨提示，在熬夜的时候，如果想让自己精神更振作，可以用咖啡代替香烟。
总结
吸烟是有害身体健康的，即使是抽“降焦烟”也并不能减少吸烟对身体的伤害。吸烟会给身体带来很多的疾病，像是大家都知道的肝癌、肺癌等。所以为了自己和家人的身体健康，尽量要少抽或是不抽烟。
